Whatsapp
 
ABCOMM

  Associação Brasileira
de Comércio Eletrônico

MINDFULNESS - Atenção Plena No Movimento - Uma Vida mais Feliz, mais Saudável com a Meditação...

MINDFULNESS - Atenção Plena No Movimento - Uma Vida mais Feliz, mais Saudável com a Meditação...
 
Fabricante: Editora Madras
Modelo: MINDFULNESS - Atenção Plena No Movimento
Disponibilidade: Em Estoque
Preço: R$ 35,00
Qtd:  
   - OU -   

Mindfulness é uma técnica de meditação que tem origem nas práticas orientais. Trata-se de uma nova e importante abordagem para administrar o estresse, a ansiedade e a depressão e obter uma autoconsciência sem precedentes por meio da atenção plena centrada no corpo. A dra. Tamara Russell criou uma prática única para ajudá-lo a lidar de forma mais eficiente com as emoções e os sentimentos mais desafiadores. Ela utilizou essas técnicas de maneira eficaz em consultório com pessoas que sofrem de depressão intensa, bem como em ambientes corporativos com gerentes que experimentam um alto grau de estresse e com atletas de elite que buscam integrar-se perfeitamente ao corpo e à mente. Como sua abordagem é fundamentada no corpo, a dra. Russell considerou-a útil para pessoas que acham muito difícil uma abordagem tradicional de meditação “sentado quieto”. O livro explora como podemos desacelerar, engajarmos no momento presente, treinar nossa atenção, compreendermos a nós mesmos e estar realmente à vontade. Cada capítulo é repleto de diagramas, ilustrações coloridas, instigantes e informativas, exercícios simples e técnicas de respiração que qualquer um pode executar. Pela primeira vez, a neuroimagem cerebral é usada para provar os efeitos benéficos do exercício físico e mental. Este livro inovador torna acessível a todos o poder curativo das práticas meditativas apoiadas pelas mais recentes evidências científicas. A autora possui excelentes referências profissionais e é capaz de unir pesquisa clínica e treinamento moderno de mindfulness com a compreensão de tradições orientais, como o Budismo e o tai chi.
Autora: 
Dra. Tamara Russell

Fazer um comentário

Seu Nome:


Seu Comentário: Obs: Não há suporte para o uso de tags HTML.

Avaliação: Ruim           Bom

Digite o código da imagem



Preço: R$ 35,00